想要快速收到瘦身效果?
想要健康的減重又能促進新陳代謝?
~~~請多多食用這七種"高纖水果"就能有成效啦！
※香蕉：可潤腸通便。香蕉有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗，既排毒又瘦身。
※木瓜：具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品。木瓜內含木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，更可以分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。
※奇異果：奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C、果膠、果酸等，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
※酪梨：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
※蘋果：含豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，且可降低熱量吸收。再加上蘋果鉀質很多，可防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣，可以使肌膚紅潤有光澤。
※西柚：西柚的熱量十分低，根據美國一項研究，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然，如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
※番茄：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感，有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助，還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
以上資料引用於
http://tw.group.knowledge.yahoo. ... rticle/view?aid=786
